Skip to content
Sport

Alimente şi băuturi de evitat, pentru dinţi albi

Daca doresti sa-ti mentii dintii albi, stii deja cat de importanta este igiena orala zilnica si consultatiile periodice la dentist, dar si evitarea fumatului. In acelasi timp, stomatologii sustin ca ar trebui sa minimizezi consumul unor alimente si bauturi, care pot pata si ingalbeni dantura, prezinta curademiere.ro

Se recomanda ca alimentele si bauturile intens colorate sa fie evitate, nuantele puternice fiind date de cromogeni (molecule intens pigmentate) care se pot transfera pe smaltul dentar. Dar prezenta acestor cromogeni nu este singura variabila care determina daca un aliment sau o bautura iti va deteriora dintii.

Aciditatea este un alt factor. Alimente si bauturile acide, inclusiv cele care nu sunt viu colorate, erodeaza smaltul dentar, in timp ce taninurile pateaza dintii deoarece faciliteaza depunerea cromogenilor pe suprafata lor. Exista cateva alimente si bauturi pe care este bine sa le eviti, daca doresti sa ai dinti mai albi.

Vin

Vinul rosu contine cromogeni si taninuri ce pateaza dintii si este pe lista bauturilor de evitat in acest caz. Dar s-a demonstrat ca si vinul alb are aproape acelasi efect. Intr-un studiu recent realizat la New York University School of Dentistry, dintii ce au fost expusi la consumul de ceai s-au colorat mai pronuntat atunci cand s-a consumat inainte vin alb.

Cola si alte bauturi carbogazoase

Acizii, colorantii si alte produse adaugate in acest tip de bauturi pateaza dintii, iar substantele chimice (arome sintetice, de pilda) erodeaza smaltul. Chiar si bauturile racoritoare de culoare deschisa sunt suficient de acide pentru a ingalbeni dintii. Cei care consuma pe tot parcursul zilei asemenea bauturi pot suferi, in timp, de probleme mult mai grave, exceptandu-le pe cele legate de aspect.

Ceai

Ceaiul este o bautura sanatoasa, dar nu reprezinta cea mai buna alegere pentru a-ti pastra dantura stralucitoare. Stomatologii sustin ca in special ceaiul negru pateaza mai mult decat cafeaua. Consumul frecvent de ceai pe baza de plante, dar si o varietate de ceai alb iti poate afecta smaltul dentar.

Sosuri

Desi sunt foarte gustoase, sosurile foarte colorate, precum sos de rosii, sos de soia sau curry pot provoca patarea dintilor. Incearca sa alegi sosuri pe baza de smantana si alte ingrediente mai putin pigmentate sau clateste dupa fiecare masa.

Bauturi energizante, bauturi sportive

Aceste bauturi sunt acide, iar consumul regulat poate eroda smaltul, dintii se ingalbenesc astfel mult mai usor. Daca optezi pentru apa plata in timpul sau dupa antrenamentele fizice intense, vei face o alegere mult mai buna, atat pentru organism, cat si pentru dantura.

Fructe de padure

Afinele, murele si alte fructe de padure (dar si rodiile sau ciresele) sunt foarte colorate, deci pateaza dintii. La fel se intampla cu sucurile, prajiturile sau alte mancaruri cu aceste ingrediente. Strugurii albi nu pateaza in aceeasi masura, dar au acizi ce afecteaza smaltul.

Bomboane si dulciuri

In cazul in care desertul tau preferat (bomboane, guma de mestecat, dropsuri si alte dulciuri) iti coloreaza limba, este foarte posibil sa lase urme si pe dinti. Stomatologii admit ca dintii sunt afectati atunci cand dulciurile au coloranti, dar cu exceptia cazului in care se consuma regulat, joaca un rol minor in patarea lor. Desigur, apar alte efecte, se dezvolta cariile dentare.

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *