Somnul este legat de aproape fiecare funcție corporală – de la cât de bine luptă organismul nostru împotriva infecțiilor până la cât de bine gândim, astfel încât să ne odihnim bine în fiecare noapte este important.
Ce-i drept, zile astea avem restanțe și, cum valul de căldură nu dispare așa ușor, posibil vom mai acumula și altele. „Mă gândesc la fiecare oră de somn ca la punerea banilor într-un cont de economii pentru „somn””, spune Andrew Zinchuk, MD , un specialist în medicină pulmonară, de îngrijire critică și de somn de la Yale Medicine.
„Dacă contul dvs. de economii „somn” este epuizat sau depășit, vă va afecta negativ creierul și modul în care interacționați cu lumea”. Aceasta deoarece chiar și o singură noapte de privare de somn ne poate afecta memoria și atenția, explică el.
„Știm că oamenilor privați de somn le ia mai mult timp să ia decizii, iar aceste decizii tind să fie incorecte”, spune el.
Citește mai mult AICI
Autor
Urmărește știrile PSNews.ro și pe Google News
