Dieta „Golo” este un program care promite să-i ajute pe adepții săi să slăbească prin reglarea hormonilor, în special a insulinei, un hormon care ajută la „controlul” zahărului din sânge.
Dieta se bazează pe un plan de marketing care vizează și vânzarea unui anumit supliment specific brevetat, numit „Release”, care include zinc, magneziu și diverse extracte din plante.
Acest program se adresează, în principal, persoanelor supraponderale sau obeze, pierderea în greutate la acestea se asociază, de regulă, cu îmbunătățiri ale markerilor clinici ai sănătății, inclusiv cu valori mai bune pentru metabolizarea zahărului din sânge, sensibilitatea la insulină și a lipidelor.
„Golo” se bazează pe ideea că vă puteți „controla” zahărul din sânge cu dieta aceasta, pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să o mențineți. De asemenea, dieta îi încurajează pe adepți să limiteze aportul de la 1.300 până la 1.500 de calorii pe zi, ceea ce este cu adevărat puțin, dacă ne gândim că Academia de Nutriție și Dietetică recomandă femeilor adulte să aibă între 1.600 și 2.400 de calorii pe zi, de exemplu.
Înfometarea corpului pentru pierderea în greutate duce la pierderea musculară și la un metabolism mai lent. Ceea ce înseamnă că atingeți un nivel mai rapid și posibil să nu vă atingeți greutatea-țintă. Mai rău, potrivit golo.com, atunci când renunțați la dieta pe care ați urmat-o, vă îngrășați mai ușor și mai repede. De fiecare dată când repetați acest ciclu, procentul de grăsime corporală crește, masa musculară scade și metabolismul devine mai lent.
Citește mai mult AICI
Autor
Urmărește știrile PSNews.ro și pe Google News
